Gimnasio Fitnnes

ABD-Total

Clase dirigida a potenciar la musculatura del núcleo o Core a través de variados ejercicios sistemáticos ya sean de peso corporal o con elementos externos.

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Baile Entretenido

(duración de la clase, 45 minutos): clase grupal de baile, a través de coreografías simples de baja a media intensidad física con el uso de distintos ritmos.

Esta actividad te permitirá mantener una buena condición física y disfrutar del baile en un ambiente grato y lleno de energía positiva. 

Cardio Pilates

Fusión entre ejercicios de pilates y trabajo cardiovascular ligero, enfocada en fortalecer el core, mejorar postura y quemar grasa.

Cross-Training

Entrenamiento funcional que mezcla distintas cualidades físicas (fuerza, resistencia, agilidad), con alta intensidad y variedad de ejercicios.

Endurance

Entrenamiento Funcional

Actividad que integra todos los aspectos del movimiento humano, debido a que su entrenamiento se basa sobre todo en el entrenamiento de la fuerza funcional, el cual involucra todo el cuerpo y no grupos aislado de músculo. Entrenamiento que es aplicado al deporte y a la vida diaria.replicas relojes

Fit Body Power

combina fuerza y resistencia muscular con pesas, balones medicinales otros implementos, enfocada en tonificación total del cuerpo.

Fit Senior

Acondicionamiento físico para adultos mayores orientado a mejorar la salud, la autonomía y la calidad de vida mediante actividades sistemáticas que potencian la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la resistencia cardiovascular y respiratoria, el fortalecimiento óseo y articular, además de favorecer la socialización, el bienestar emocional y la adopción de hábitos saludables y de autocuidado.

Fitball

Actividad que consiste en una secuencia de ejercicios localizados que se realizan sobre balones de grandes dimensiones. Clase que combina ejercicios aeróbicos y coreografías simples, coordinación, fuerza, equilibrio, flexibilidad y relajación con elementos de base inestable con el objetivo de mejorar la postura y fortalecimiento de la musculatura de sostén.

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GAP

Clase orientada a la tonificación específica de glúteos, abdominales y piernas a través de ejercicios variados y dirigidos con el uso de implementos externos y peso corporal.

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Glute Camp

Clase enfocada en fortalecer y tonificar glúteos y piernas, combinando ejercicios funcionales, resistencia y trabajo localizado.

HIIT

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad alternado con pausas breves, ideal para quemar grasa, mejorar capacidad cardiovascular y acelerar el metabolismo.

Kettlebell Sport

Disciplina que utiliza pesas rusas (kettlebells) en movimientos como swing empujes, sentadillas para desarrollar fuerza y resistencia.

Musculación

Old Strong

(duración de la clase, 45 minutos): clase dirigida para el adulto mayor, focalizada en la parte muscular, articular, biomecánica, psicomotriz y cognitiva. Con el fin de ir progresando las funcionalidades antes mencionadas.

Power Fit

Entrenamiento de tonificación muscular, supervisado por un instructor, con discos y barras a través de series variadas hublot replica y repeticiones al ritmo de la música, donde se entrenan la mayoría de los grupos musculares. 

Small Group

Spinning

Es un entrenamiento que se realiza en bicicleta fija con carga regulable al compás de la música. Permite realizar un trabajo cardiovascular importante replique tag heuer y no produce impactos en las articulaciones por lo que es aconsejable para personas de diferentes edades.

Step-Workout

Entrenamiento cardiovascular y de fuerza resistencia, el cual usa un step, ideal para mejorar resistencia, coordinación y quema de calorías.

TRX

Entrenamiento en suspensión que utiliza correas ancladas para trabajar todo el cuerpo con el peso corporal, mejorando fuerza, estabilidad y movilidad de forma funcional.

Zumba

Formato de clase de acondicionamiento físico que combina baile latino con intervalo y entrenamiento de resistencia para un entrenamiento rítmico de todo el cuerpo. Zumba se enfoca en crear un ambiente de entrenamiento tipo fiesta.